Individuelle Ernährungsberatung
Im Mittelpunkt stehen dein Lebensalltag, deine Ziele und das, was für dich realistisch umsetzbar ist. Denn eine gesunde Ernährung soll dich stärken – nicht unter Druck setzen.
Erlebe, wie leicht sich gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren lässt – und wie viel Spaß es machen kann, neue Gerichte zu entdecken oder eigene Ideen entstehen zu lassen. Wenn du möchtest, stehe ich dir dabei jederzeit unterstützend zur Seite.
Im Rahmen der individuellen Beratung lernst du hochwertige Alternativen kennen – etwa Datteln statt raffiniertem Zucker, vollwertige Körner und Saaten statt isoliertem Mehl oder Buchweizen als glutenfreie Option zu herkömmlichen Beilagen. So entsteht Schritt für Schritt eine nährstoffreiche und alltagstaugliche Ernährungsweise.
Vegane Ernährungsberatung
Möchtest du dich bewusster ernähren, aber weißt nicht, wie du das in deinem Alltag integrieren kannst?
Bei mir bekommst du eine ganzheitlich vegane Ernährungsberatung, die dir hilft, bewusster und vitaler zu leben.
Zusammen arbeiten wir daran, deine Ernährung auf eine gesunde, nachhaltige und leckere Art und Weise umzustellen.
Lass uns gemeinsam eine Ernährung finden, die zu dir und deinem Leben passt.
Vegane Ernährungsberatung während der Schwangerschaft und Stillzeit
Du bist schwanger und weißt nicht so recht, ob du mit deiner veganen Ernährung alle wichtigen Nährstoffe erhältst?
Ich helfe dir dabei, die richtigen Antworten und Wege zu finden.
Ich begleite dich durch die vegane Schwangerschaft oder auch schon davor. Durch meine Ernährungsberatung achten wir gemeinsam darauf, dass du und dein Baby während der Schwangerschaft, Stillzeit und auch danach ideal mit Nährstoffen versorgt seid.
Vegane Ernährungsberatung für Babys, Kinder und Jugendliche
Mit welchen Nährstoffen sind vegan ernährte Kinder meist besser versorgt, welches sind die Schwachstellen pflanzlicher Ernährung bei Heranwachsenden und wie schließt man diese Lücken sicher? Ich verrate es dir und begleite dich und dein:e Kind:er auf diesem Weg.
Darmgesundheit
Verstehe die zentrale Rolle des Darms für Gesundheit und Wohlbefinden.
Erkenne Warnsignale und fördere eine gesunde Darmbalance.
Verstehe die Zusammenhänge zwischen Darm und Immunsystem sowie Darm und Gehirn, die Darm-Hirn-Achse.
Preise
Kennlerngespräch
Bei unserem ersten Kennlerngespräch (ca. 20 Min.), schauen wir, ob wir zueinander passen und sich eine Zusammenarbeit stimmig anfühlt.
Dieses erste Kennlerngespräch ist kostenfrei.
Ernährungsberatung
Bei der Ernährungsberatung werden die Ziele besprochen, Ernährungspläne und ggfs. Einkaufslisten erstellt, Ernährungstagebücher ausgewertet, Laborwerte in Zusammenarbeit mit dem Arzt/Ärztin ausgewertet und besprochen, bei Bedarf Tipps und Methoden zur Stressbewältigung mit einbezogen.
- Pro Sitzung (ca. 60 Min.) € 99,- (inkl. MwSt.)
- Je Ernährungsplan, Einkaufsliste
Auswertung Ernährungs-
tagebuch € 69,- (inkl. MwSt.)
- Modul Stressbewältigung € 39,- (inkl. MwSt.)
Ernährungsplan
Basische Ernährung (14 Tage) € 159,- (inkl. MwSt.)*
inkl. Ernährungsplan, 1:1 Begleitung
über WhatsApp/Telegram mit tägl.
Impulsen und Inspirationen
Darmgesund (14 Tage) € 159,- (inkl. MwSt.)*
inkl. Ernährungsplan, 1:1 Begleitung
über WhatsApp/Telegram mit tägl.
Impulsen und Inspirationen
14-Tage-Stoffwechsel-Kur € 159,- (inkl. MwSt.)*
inkl. Ernährungsplan, 1:1 Begleitung
über WhatsApp/Telegram mit tägl.
Impulsen und Inspirationen
* 50% Rabatt bei Nutzung empfohlener Supplements meines Partnerunternehmens
Meine Ausbildungen:
Im März 2024 habe ich mein Studium zur veganen Ernährungsberaterin erfolgreich absolviert und bestanden.
Im Januar 2025 habe ich meine Fachfortbildung Vegane Ernährung für Mutter und Kind erfolgreich absolviert und bestanden.